眉間や眉毛のニキビに悩まされている方も少なくないはず…。
中々治らない上に、顔の中心部なので、目立ちやすく気分も沈みますよね。
今回は、そんな眉間や眉毛できるニキビの原因や対策法についてお話します。

眉間・眉毛のニキビの原因とその対策法について

眉間・眉毛のニキビの原因

眉間や眉毛にニキビができる主な原因について詳しく見ていきましょう。

■皮脂の過剰分泌

眉間や眉毛は顔の中心部にあるので、額と同じように皮脂の分泌量が多く、
正しく洗えていないと、毛穴に皮脂が詰まってニキビを引き起こしてしまいます。
そこに皮脂をエサとするアクネ菌が繫殖した場合、炎症をともなう赤ニキビや
膿の溜まった黄ニキビにまで悪化してしまう恐れも…。

■前髪による刺激

前髪が触れることにより、ニキビができやすい状況を作り出してしまうことに…。
皮膚は刺激を受けると、皮膚を保護するために肌表面の角質を厚くし、
毛穴が小さくなって皮脂が毛穴に詰まりやすい状態となります。
皮脂が詰まるとニキビの原因菌であるアクネ菌が繁殖するので、炎症を起こし、
ニキビを生成してしまうのですよ。
 

ニキビ対策

ニキビをケアするためには、原因を知り、対策を行うことが大切です。
以下の対策方法を実践し、ニキビケアしましょう。

■生活習慣の見直し

・栄養バランスを考えた食事
偏った食事は皮脂が過剰分泌してニキビ発生の原因に…。
肌を作る材料になるたんぱく質や皮脂の分泌を抑えるビタミンB2・B6、
血行を促進させるビタミンE、お通じを良くする食物繊維などを積極的に摂るようにし、
栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
また、ターンオーバーの乱れを改善するビタミンA、肌バリア機能の低下を防ぐビタミンB1、
ビタミンＣも同時に摂取することでニキビ発生の予防になりますよ。

・十分な睡眠
睡眠不足はホルモンバランスが乱れてしまい、皮脂の過剰分泌に繋がるので、
良質な睡眠をしっかりと取るようにしましょう。

・ストレス解消
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、身体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。
適度な運動やストレッチなどを行い、自律神経を整えることでお肌の調子を整えましょう。
また、心地の良い音楽を聴いたり良い香りのアロマを嗅いだりすることも
リラックス効果に期待できるので、ストレス解消になります。

■正しいスキンケア

・洗顔でしっかりと皮脂汚れを落とす
クレンジング洗顔で、メイク汚れや余分な皮脂をしっかりと落とすようにしましょう。
ただし、ごしごし洗いなど洗いすぎは肌を刺激しターンオーバーを乱し、
様々な肌トラブルを引き起こす原因になるので、優しく洗うようにしてくださいね。

・保湿をする
乾燥はターンオーバーを乱しニキビを引き起こす原因の一つ。
化粧水で肌に潤いを与え、乳液で水分の蒸発を防ぎ、しっかりと保湿することが大切です。

■前髪が当たらないようにする

目立つ場所にニキビがあると、前髪で隠したくなりますが、できるだけ刺激を与えないよう
ヘアピンやヘアバンドで前髪が眉間に触れないようにしましょう。
自宅にいる間だけでも前髪を上げていると、効果的ですよ。

まとめ

眉間や眉毛のニキビの主な原因は、前髪による刺激や皮脂の過剰分泌によるもので、
ニキビケアするためには、普段の生活習慣を見直して、食事や睡眠に気を配り、
正しいスキンケア方法などを行うことが大切です。
また、前髪が患部に触れない時間を作るようにして綺麗な肌を手に入れましょう。
 
 

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